智慧树知道特色武术:太极修炼与身心拓展-智慧树-知到-题库零氪网课答案库

日期:2022-12-02 10:10:29

第一章测试

1、中国武术的通用礼节是:
    A、鞠躬
    B、合十
    C、抱拳礼
    D、握手

2、太极拳入门的基本条件是:
    A、真传
    B、苦功
    C、悟性
    D、切磋

3、中华太极的主要修习方法有:
    A、明其理
    B、研其义
    C、悟之道
    D、行其法

4、本章介绍的太极拳基本步型主要有:
    A、弓步
    B、马步
    C、虚步
    D、歇步

5、本课程强调的“大学太极”不仅是特指大学生练习太极拳,更是指通过修炼太极拳,将身心放大。

6、通过太极拳的修炼,可以转化习练者的身心状态,将身体变得更加灵活,精神变得更加勇猛。

7、在修炼太极的过程中,套路练习是非常重要的,而对拳经拳法的研修与理解并不重要。

8、调息可以锻炼呼吸,是太极拳非常重要的练习内容。

9、抱拳礼的基本动作是右手握拳,左手五指并拢变掌,并将左掌掩在右手的拳面上。

10、师生礼的礼仪规范是:学生先抱拳起手行礼,老师再举手抱拳回礼。当老师手放下时,学生再将两手放下。

第二章测试

1、白鹤亮翅的定式的步形是:
    A、马步
    B、弓步
    C、虚步
    D、仆步

2、image.png 图中所示的是太极拳哪一个招法动作的定式?
    A、野马分鬃
    B、白鹤亮翅
    C、云手
    D、手挥琵琶

3、野马分鬃下手的劲力是:
    A、上靠
    B、下采
    C、横挒
    D、下垂

4、云手动作练习过程中,由以身带手变成以手领身的时机是:
    A、上手经过眼前时
    B、起手时
    C、身体腰胯的能量将要到头时
    D、上手运转到一端极远时

5、三尖相照的“三尖”指的是()。
    A、肩头
    B、食指尖
    C、鼻尖
    D、脚尖

6、云手的关键技术有:
    A、以身带手、以手领身
    B、两手画圆、循环无端
    C、运气在手、手指舒展
    D、身体动转、虚实变换

7、白鹤亮翅可培养人的平衡能力。

8、云手体现了太极拳的大虚大实和循环无端的动作要领和风格。

9、手挥琵琶既能体现身心六合,又能体现静定之势。

10、历史上太极流派和拳法众多,如学习方法不当,不仅空费其力,而且很难掌握其窍要。

第三章测试

1、抱球开合式可培养()等太极功夫。
    A、开中寓合
    B、合中寓开
    C、姿态端正
    D、步法变化

2、左右动转式的基本要领是:
    A、尾骨下沉
    B、虚领顶劲
    C、左右开合
    D、借势而变

3、九式太极操螺旋缠绕式包含了哪些步法动作?
    A、弓步
    B、马步
    C、虚步
    D、仆步

4、九式太极操松心减负式的动作和神意要求有:
    A、身体虚实静定
    B、顶天立地,中正安舒
    C、全身松空,气势豪放
    D、合于初衷,止于至善

5、九式太极操全身调理式的招法由 ()几个动作组成。
    A、伸展式
    B、背后七颠
    C、捧水浇身
    D、大伸展式

6、以下关于九式太极操的动作,说法正确的是:
    A、开合自如,舒展大方
    B、动中寓静,静中寓动
    C、高难奇异,动转自然
    D、中正安舒,自然松静

7、手捧莲花步法的进退练习是太极拳活步练习的一种重要形式。

8、螺旋缠绕式饱含着步法、身法和神意劲力的变化。

9、九式太极操练习要求松静自然,松是指精神放松不紧张,意念放松不执著,肌体放松不僵滞。

10、九式太极操抱球开合式体现的是周身浑圆之势。

第四章测试

1、本章着重介绍的招法动作有:
    A、搂膝拗步、野马分鬃、白鹤亮翅和手挥琵琶
    B、野马分鬃,白鹤亮翅,云手和手捧莲花
    C、搂膝拗步、野马分鬃、手挥琵琶和螺旋缠绕
    D、野马分鬃、白鹤亮翅、云手和螺旋缠绕

2、本章介绍太极拳法变化范例的目的不包括:
    A、仅为学会一套规定的套路
    B、了解太极拳法的变化和应用之道
    C、练拳明理,练拳明道
    D、举一反三,活学妙用

3、左搂膝拗步的动作具体是:
    A、左掌在前
    B、右脚在前
    C、右掌在前
    D、左脚在前

4、太极拳是一门独特的中华传统武术功夫,其本质特征是内外兼修,文武合道,具体体现在四两拨千斤,以巧打拙,以弱胜强,整体发力和灵动变化之势。

5、搂膝拗步的动作要求是三尖相照,即前手食指、前脚脚尖和鼻尖在一条线上。

6、“猫洗脸”和太极云手的最大区别是:“猫洗脸”是手臂外开,而云手动作是手臂内合。

7、大学生学练太极拳法,应在套路招式的基础上,着重掌握太极拳法原理和变化应用规律。

8、“猫洗脸”既可以保护上三路,也可以保护下三路,在保护上三路的同时也要关注下三路。

9、手挥琵琶在练习时可以根据神意变化变换方向。

10、搂膝拗步搂的动作要求环腰、环胸前搂过。

第五章测试

1、太极推手搭手动作中,两人应以()相搭。
    A、手掌
    B、手臂
    C、手心
    D、手指

2、按照本章的教学内容,以下哪一种练习顺序的要求是符合武术礼仪的?
    A、立圆单推手,搭手,太极鱼摆尾
    B、搭手,立圆单推手,胸前平圆单推手
    C、搭手,立圆单推手,腹前平圆单推手
    D、两人互行抱拳礼,搭手,太极推手练习

3、本章重点学习了:
    A、立圆单推手
    B、腹前平圆单推手
    C、太极鱼摆尾
    D、折叠双推手

4、太极推手是太极拳的一种重要的练习形式,是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分,也称为:
    A、散手
    B、打手
    C、揉手
    D、挤手

5、太极推手是太极拳的一种重要的对练形式,是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分,也称为打手和揉手。

6、初学太极推手一定要在明师的指导下进行。

7、在太极推手练习过程中,习练者应用心体察对方的劲力变化,迎来送往。

8、在没有同伴陪同时,无法进行与太极推手相关的任何练习。

9、太极推手下盘基本功练习过程中的步型步法均为运用之法,必要时膝盖可以超过脚尖,但仍应注意膝盖方向与脚尖相同。

10、腹前平圆练习过程中,两人的手应轻轻搭在对方手腕上。

第六章测试

1、以下身体部位属于筋梢的是:
    A、毛发
    B、手指
    C、舌头
    D、牙齿

2、本章课程介绍的哪一个养生功法动作可帮助我们理解虚实转换,使身体动转自如,反应机敏?
    A、左右动转
    B、蹲起蹦跳
    C、如释重负
    D、抱球开合

3、在中国传统养生气功八段锦中,有一个“双手托天理三焦”的招式,本课程介绍的太极养生功法中的()与其有着异曲同工之妙。
    A、扣击排打
    B、如释重负
    C、拉伸扭转
    D、左右动转

4、正确地练习太极养生修炼功法的效益有:
    A、有效地恢复元气
    B、缓解压力,强化心神
    C、帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道
    D、提升太极拳修炼的整体功夫水平

5、本章介绍的太极养生功法拉伸扭转的基本动作为:
    A、双手托天
    B、腾空而起
    C、乾坤运转
    D、俯仰开合

6、拳谚有云:筋长一寸,力长十分。就是强调身体柔韧性的重要作用。

7、在中国传统武术文化中,我们通常说的四梢指的是:筋梢、骨梢、肉梢和血梢。

8、摩拳擦掌可以使我们神意回归,经络疏通,很好地调动我们的能量,让我们的最佳状态得以回归。

9、根据本课程的介绍,以手臂为例,肘关节属于三节中的根节。

10、叩击排打的部位为两肋、颈椎、腰腹和膝盖、肩背等。

第七章测试

1、以下哪一个字最能概括太极文化智慧中的圆满完美与空性智慧:
    A、原
    B、缘
    C、圆
    D、元

2、九式太极操的全身调理式要求动作到位,挺拔舒展,身形自如,以下哪一条不是此动作的要求和要点:
    A、以意驭形,身手相应
    B、精准到位,目标清晰
    C、松而不懈,紧而不僵
    D、以柔克刚,后发先至

3、我们在习练太极拳的过程中,应尽量做到:
    A、精神舒展
    B、立身中正
    C、劲力流畅
    D、动作到位

4、以下哪些属于太极拳的主要拳理?
    A、起承转合
    B、大道至简
    C、天人合一
    D、虚实相生

5、太极拳理和太极文化是中华优秀传统文化中的重要组成因素,体现在()等不同层次的智慧和方法。
    A、道
    B、法
    C、术
    D、功

6、太极天人合一的整体观具体体现为其大无外,其小无内的空间维度。

7、太极拳理体现着以不变应万变,宏观战略与微观规制,机与势等方面的理论与思辨。

8、太极拳可以助益我们创建良好的身心状态。

9、修炼好太极的根源,始发于内心的愿望,愿望可产生愿力并行形成锲而不舍的修炼太极之志。

10、太极拳表现的是相对之势,松而不懈,紧而不僵。其中的松即是指身体和精神的松懈。

第八章测试

1、关于文化硬实力、软实力的思辩体现了太极文化中哪一种智慧要素:
    A、天人合一
    B、虚实理论
    C、大道至简
    D、中正安舒

2、以下关太极修炼与中华传统文化体系的关系表述最为准确的是:
    A、太极文化是中华文化的一部分,太极修炼的最高境界就是在太极拳领域登峰造极,而与中华文化的其余部分无关。
    B、中华文化是一个非常庞大的体系,但是无论从哪一个方向入门,最终都能接触到中华文化最深层的底蕴,太极修炼也是其中一个方向。
    C、太极拳文化是太极文化发展到顶峰的产物,因此习练太极拳就等同于修炼整个中华文化,于是修习琴棋书画等是没有必要的。
    D、太极修炼最主要的部分是学习太极拳招法套路。

3、太极拳向国际传播最深远的意义在于:
    A、展现中国太极拳的拳法套路。
    B、展现中国人的拳脚水平。
    C、传播中华的太极拳文化。
    D、作为中华文化的载体,向其他文明提供一种身心教化,向世界贡献中国智慧。

4、太极拳有哪几种防身作用:
    A、抗暴防身
    B、应变防身
    C、心理防护
    D、恃强凌弱

5、以下哪些练习对练好太极拳有重要的助益作用:
    A、站桩练习
    B、步型步法练习
    C、套路组合练习
    D、太极推手

6、虚实相生是太极文化体系中一个非常重要的智慧要素,它有哪些层面?
    A、虚实相生
    B、虚实结合
    C、虚实分离
    D、虚实动转

7、大学生练习太极拳可以:
    A、提升身心能量,改变身心状态,让混乱的生活变得有序
    B、耽误时间,影响学业
    C、开发内在智慧,有的放矢
    D、增强人文底蕴,提升人生境界

8、通过太极拳练习,不接受体能训练、抗击打训练等训练就可以在擂台上胜人一筹。

9、防止膝盖受损除要正确地练习太极拳动作外,还必须要做好练习前的准备活动和练习后的放松调理活动。

10、练习太极拳的养生保健功效是可以量化的。